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मोटापा आज के समय में बहुत से लोगों के लिए परेशानी का सबब बन गया है। अमूमन लोग अपना वजन कम करने के लिए घंटों

हम सब कई बार घरों में जायफल के बारे में सुनते रहते है या फिर आपके घर के किचन में आपको मिल भी जाता है।

ठंडा खाना खाने की आदत सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है। हममें से कई लोग ठंडा खाना पसंद करते हैं, लेकिन इस आदत से