हम सब कई बार घरों में जायफल के बारे में सुनते रहते है या फिर आपके घर के किचन में आपको मिल भी जाता है। वैसे जायफल सेहत को कई फायदे पहुंचाता है। खासकर जब आप जायफल का पाउडर दूध में मिलाकर पीते हैं तो। ऐसे में जानते है आज इसके बारे में।
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फायदे
अगर आप जायफल का दूध पीते है तो इससे लीवर, हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है और अर्थराइटिस की समस्या नहीं होती है। यह मांसपेशियों के दर्द को भी कम करता हैं। पेट संबंधी समस्याओं से भी निजात मिलती है।
दूध में ऐसे मिलाए
आपको बता दें कि चुटकी भर जायफल गर्म दूध में डालें या जायफल को घिस कर इसे दूध में मिलाएं और केवल दिन में एक समय इसका सेवन करें। आपको इसका फायदा नजर आने लगेगा।
Author: Geetika Reporter
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