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March 1, 2024 9:31 am

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Health Tips: सर्दियों में पानी में सुबह उबालकर पिएं तेजपत्ता, हेल्थ को मिलेंगे कई फायदे

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सुबह उठने के बाद गर्म पानी में तेजपत्ते की 2-3 पत्तियां डालकर पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. यह कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. तेजपत्ते का पानी वजन कम करने की प्रक्रिया में मदद करता है. यह हमारी भूख को कम करता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं. एंटीऑक्सीडेंट, फ्री रेडिकल्स नामक हानिकारक तत्वों से लड़ते हैं जो कई बीमारियों के कारण बनते हैं.तेजपत्ता के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारी कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं.

तेजपत्ते में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है. विटामिन सी हमारी सेहत के लिए बहुत ही जरूरी होता है. यह फेफड़ों और हृदय रोगों से लड़ने में भी सक्षम होता है.तेजपत्ता एक ऐसा हर्ब है जिसमें ब्लड प्रेशर को कम करने वाले कई गुण पाए जाते हैं.

इसमें पॉटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम जैसे मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को स्थिर रखने में मदद करते हैं.

Sanjeevni Today
Author: Sanjeevni Today

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