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July 16, 2024 2:11 pm

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इसके अजब बेनिफिट्स: पार्टनर के साथ सोने से होते हैं, ये अजब लाभ….

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पार्टनर के साथ सोने से होते हैं ये अजब लाभ

सोना यानि कि नींद हमारे लिए बहुत जरूरी है, यह तो सभी को पता है। आम तौर पर एक इंसान को प्रति दिन 7 से 8 घंटे की नींद की जरूरत होती है। हालांकि, क्या आपको पता है कि पार्टनर के साथ सोने के कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं। यह असल में एक वैज्ञानिक अवधारणा है कि अपने पार्टनर या जिससे हम प्यार करते हैं उनके साथ सोने से शांति और सुरक्षा की भावना का एहसास होता है। जानते हैं कि अपने पार्टनर के साथ सोने के और क्या लाभ हैं:

सुरक्षा की भावना

आप जिससे प्यार करते हैं, उसके साथ सोने पर आपको सुरक्षित महसूस होता है। इस सुरक्षा के ही कारण उनके साथ सोने पर रिलैक्स और तनावमुक्त महसूस होता है।

आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है
प्रतिरोधक क्षमता या इम्यून सिस्टम को भी आपके पार्टनर के साथ सोने पर बूस्ट मिलता है। यह हमारे दिमाग में कई केमिकल्स को छोड़ता है, जिससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसी के साथ शांति से भरपूर नींद लेने पर शरीर को आराम करने का भी पूरा समय मिलता है।

जल्दी सोने में मिलती है मदद
आपने कभी ध्यान दिया है कि आप पूरे दिन के थके-हारे घर आएं या किसी तनाव को लेकर घर आएं, उसके बाद अपने पार्टनर के साथ सोने पर आपको वो थकान कम महसूस होती है। तनाव कम महसूस होता है। तनाव में अगर आप अकेले सोएंगे तो शायद आपको नींद ना आए, लेकिन पार्टनर के साथ जल्दी और अच्छी नींद आती है। ऐसा इसलिए, क्योंकि पार्टनर के साथ सोने पर आपको खुशी मिलती है और यह जल्दी नींद आने में आपकी मदद करता है।

Anxiety कम करने में करता है मदद
Anxiety के कारण कई लोगों को नींद आने में परेशानी होती है। कई बार इसके चलते लोग पूरी-पूरी रात सो नहीं पाते। अपने पार्टनर या गर्लफ्रेंड/बॉयफ्रेंड के साथ सोना मनोवैज्ञानिक तौर पर आपके स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा है। स्किन से स्किन का टच आपके अधिवृक्क ग्रंथि को कोर्टिसोल रोकने का सिग्नल भेजता है। आसान शब्दों में समझाएं तो अपने पार्टनर के टच से आपका शरीर और दिमाग दोनों रिलैक्स हो जाते हैं। इससे तनाव और डर दोनों खत्म होता है।

प्राकृतिक दर्द निवारक का करता है काम
अपने पार्टनर के साथ सोने से दिमाग कई तरह के केमिकल्स छोड़ता है। ये केमिकल्स पुराने दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं और शरीर को तुरंत आराम पहुंचाते हैं।

अब तो आप जान गए होंगे की कपल्स का एक साथ सोना कितना फायदेमंद है और क्यों आपकी सारी थकान अपने पार्टनर के पास आते ही फुर्र हो जाती है।

 

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