How To Avoid Motion Sickness: बहुत से लोगों को सफर के दौरान मोशन सिकनेस (Motion sickness) की परेशानी होती है. ऐसे लोग सफर के दौरान परेशानी का अनुभव करते हैं. खासकर समुद्री यात्रा के दौरान यह परेशानी सबसे ज्यादा अनुभव किया जाता है. हालांकि कई लोगों को कार, बस या रेल के सफर के दौरान भी मोशन सिकनेस का सामना करना पड़ता है. इसके डर के कई लोग यात्रा करने से डरने लगते हैं.
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विशेषज्ञों के अनुसार यह समस्या ब्रेन को अलग अलग संदेश मिलने के कारण होती है. मोशन सिकनेस से बचने के लिए दवा भी ली जा सकती है, लेकिन इस समस्या को कारण समझने से इससे बचाव के उपाय अपनाने में मदद मिल सकती है. आइए विशेषज्ञों से जानते हैं मोशन सिकनेस के कारण होने वाली परेशानियां.
मोशन सिकनेस के कारण होने वाली परेशानियां
मोशन सिकनेस के कारण ये परेशानियां हो सकती हैं
-चक्कर आना
-जी मिचलाना
-उल्टी आना
-सिर में दर्द
-ठंड का अनुभव या शरीर का पीला पड़ना
-पसीना आना
मोशन सिकनेस महसूस होने पर क्या करें
-एक प्वाइंट पर सीधा देखने की कोशिश करें, आंखों को ज्यादा इधर उधर न करें
-सफर के दौरान सही जगह का चयन करें. कार में आगे की सीट पर बैठें, ट्रेन में गति की दिशा में मुंह करके बैठें और शिप में बीच में बैठें.
क्या न करें
मोशन सिकनेस के बचने के लिए यात्रा के पहले भारी खानपान से बचें, यात्रा के दौरान मोबाइल और लैपटॉप के उपयोग से बचें, बहुत ज्यादा मात्रा के कैफिन युक्त पेय जैसे चाय और कॉफी लेने से बचें. लंदन के वेस्टमिंस्टर यूनिवर्सिटी में अप्लाइड साइकोलॉजी के प्रोफेसर जॉन गोल्डिंग के अनुसार मोशन सिकनेस के दौरान सांस पर नियंत्रण रखना सबे अच्छा उपाय है. यह मोशन सिकनेस के लिए लिए जाने वाली आधी गोली की तरह काम करती है.
