तापमान बढ़ने के साथ ही गर्मी और उमस बढ़ती जा रही है. इसके कारण कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है जैसे कि डिहाईड्रेशन की समस्या इस समय बहुत आम हो जाती है. इसलिए इस मौसम में ऐसी फूड्स खाने की सलाह दी जाती है. जिससे शरीर को ठंडक मिले. ऐसे ही … Continue reading एक्सपर्ट की राय: गर्मी में इन 3 प्राणायाम से शरीर को मिलेगा ठंडक और एनर्जी……