गर्मियों में एक्सरसाइज करना शरीर के लिए फायदेमंद तो होता है, लेकिन इस मौसम में डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी का खतरा भी बढ़ जाता है. पसीना ज्यादा निकलने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स और जरूरी मिनरल्स की कमी हो सकती है, जिससे थकान, चक्कर आना और कमजोरी महसूस होती है. ऐसे में वर्कआउट से पहले … Continue reading पिएं ये 4 प्री वर्कआउट ड्रिंक्स…….’गर्मियों में एक्सरसाइज के दौरान नहीं होगी डिहाइड्रेशन……