विटामिन डी की कमी आजकल बहुत आम समस्या बन गई है। लोग सप्लीमेंट्स (खासकर विटामिन D3) लेते हैं, धूप भी लेते हैं, लेकिन ब्लड टेस्ट
अक्सर हम बचपन में दादी-नानी से सुनते थे कि धूप में बैठो, हड्डियां मजबूत रहेंगी. तब हमें लगता था कि बस यूं ही कहा जा
Vitamin D: विटामिन डी को ‘सनशाइन विटामिन’ कहा जाता है, क्योंकि यह शरीर में तब बनता है जब आपकी स्किन यूवी किरणों के कॉन्टैक्ट में
