सेक्स क्या है?

लोग सेक्स कैसे करते हैं?

सेक्स हर किसी के लिए एक जैसा नहीं होता। जो आपको अच्छा लगता है, हो सकता है कि वह किसी और के लिए सही न हो। यौन व्यवहार और इच्छाओं के मामले में हर किसी का अपना अलग-अलग स्वभाव होता है, लेकिन यहाँ कुछ सामान्य प्रकार की यौन गतिविधियाँ दी गई हैं:

•  अकेले या साथी के साथ  हस्तमैथुन करना
• मौखिक, योनि और गुदा मैथुन
• चुंबन
• अपने शरीर को एक दूसरे से रगड़ना
• सेक्स खिलौनों का उपयोग करना
• फ़ोन सेक्स या “सेक्सटिंग”
• पोर्न पढ़ना या देखना

लोग अलग-अलग चीजों से उत्तेजित होते हैं, इसलिए  आपको क्या पसंद है और क्या नहीं, इसके बारे में बात करने  से आपके साथी को पता चल जाएगा कि क्या ठीक है और क्या वर्जित है।

क्या सेक्स आपके लिए अच्छा है?

एक स्वस्थ यौन जीवन आपके लिए भावनात्मक और शारीरिक दोनों रूप से अच्छा है। सेक्स आपको दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध बनाने में मदद कर सकता है, और यौन सुख के कई स्वास्थ्य लाभ हैं – चाहे आप साथी के साथ हों या नहीं। जब आपको चरमसुख प्राप्त होता है , तो आपका शरीर आपको प्राकृतिक रूप से उत्तेजित करता है। आप एंडोर्फिन नामक हार्मोन छोड़ते हैं, जो दर्द को कम करते हैं और आपको अच्छा महसूस कराते हैं।

यौन सुख से जुड़े कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं:

• बेहतर सामान्य स्वास्थ्य
• बेहतर नींद
• बेहतर आत्म-सम्मान
• बेहतर फिटनेस
• कम तनाव और चिंता
• लंबा जीवन

लोग कितनी बार सेक्स करते हैं?

सेक्स की कोई भी मात्रा “सामान्य” नहीं मानी जाती – हर कोई अलग होता है। आप कितनी बार सेक्स करते हैं, यह कई बातों पर निर्भर करता है, जैसे कि आपका कोई साथी है या नहीं, आपके जीवन में और क्या चल रहा है, और आपकी सेक्स ड्राइव (सेक्स करने की आपकी इच्छा) कितनी प्रबल है।

लोगों की यौन इच्छाएँ अलग-अलग होती हैं। आपकी यौन इच्छा तनाव, ली जाने वाली दवाओं और अन्य शारीरिक, भावनात्मक और जीवनशैली कारकों के आधार पर बदल सकती है। कुछ लोग हर दिन या दिन में एक से ज़्यादा बार सेक्स करना चाहते हैं, और कुछ लोग शायद ही कभी सेक्स करना चाहते हैं। जिन लोगों को किसी के प्रति कोई यौन आकर्षण महसूस नहीं होता, वे खुद को  अलैंगिक कह सकते हैं ।

मैं स्वस्थ यौन जीवन कैसे जी सकता हूँ?

एक स्वस्थ यौन जीवन का मतलब है खुद का ख्याल रखना, चाहे आपका कोई साथी हो या न हो। शारीरिक रूप से, इसका मतलब है सुरक्षित यौन संबंध बनाना , नियमित रूप से यौन संचारित रोगों की जाँच करवाना , अनचाहे गर्भधारण से बचना , और अगर आपको कोई यौन विकार या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो डॉक्टर या नर्स से मिलना ।

अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करना, यौन सुख का आनंद लेना, अपनी यौन अभिविन्यास और लिंग पहचान के साथ सहज होना , और स्वस्थ रिश्ते भी स्वस्थ कामुकता के महत्वपूर्ण अंग हैं। एक स्वस्थ यौन जीवन का अर्थ है यह जानना कि आप यौन रूप से क्या करना चाहते हैं और क्या नहीं, और अपने साथी को यह बात बता पाना । आपके साथी को आपकी सीमाओं का सम्मान करना चाहिए, और आपको भी उनकी सीमाओं का।