अक्सर हम ज्यादा स्वाद के लिए फलों पर नमक छिड़क कर खाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि यह आपको फायदे पहुंचाने की जगह नुकसान ज्यादा करती है. आज हम आपको बताएंगे फलों पर दालचीनी डालकर खाने के फायदे. दालचीनी न ही सिर्फ स्वाद बढ़ाता है बल्कि यह आपकी सेहत के लिहाज से भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. दालचीनी में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपकी इम्युनिटी को मजबूत करने के साथ-साथ कई तरह के इंफेक्शन और बीमारियों से भी आपको बचाती है. दालचीनी में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्ट्रेस को कम करते हैं. आज हम आपको बताएंगे इसके फायदे.
चेन्नई की टीम हो रही है फ्लॉप तो धोनी के कोच को हो रही है छक्के-चौकों से दिक्कत!
दालचीनी पाउडर खाने के होते हैं गजब के फायदे
डायबिटीज मरीज के लिए होता है फायदेमंद
फलों पर दालचीनी पाउडर डालकर खाने से ब्लड शुगर को बढ़ने से एक हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटीज मरीज को कभी फलों पर नमक डालकर नहीं दालचीनी डालकर खाना चाहिए इससे सेहत को काफी ज्यादा मिलता है.
वजन कंट्रोल
अगर आपको वजन कंट्रोल करना है तो आपको फलों के साथ दालचीनी डालकर ही खाना चाहिए. यह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है साथ ही शरीर में जमा चर्बी को भी एक हद तक घटाने का काम करता है.
गट हेल्थ के लिए होते हैं फायदेमंद
दालचीनी में कई सारे ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो आपके गट हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. यह आपके गट हेल्थ को अच्छा बनाती है.
हार्ट हेल्थ के लिए होता है फायदेमंद
दालचीनी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं. हार्ट हेल्थ और बीपी के मरीज के लिए फायदेमंद होता है. अगर आपको हार्ट से जुड़ी कोई बीमारी है तो आपको अपनी लाइफस्टाइल में दालचीनी को शामिल करना चाहिए.
पाचन और कब्ज में फायदेमंद दालचीनी पाउडर
दालचीनी आपके पाचन के लिए भी काफी अच्छा होता है. सिर्फ इतना ही नहीं यह आपके पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करती है. जिन लोगों को कब्ज, गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या होती है उन्हें खाली पेट फलों पर दालचीनी डालकर खाना चाहिए.
दालचीनी में होते हैं एंटी बैक्टीरियल गुण
दालचीनी में होते हैं एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण जो मामूली इंफेक्शन को ठीक करने में भी मदद करती है. आपको पूरे दिन एनर्जी की कमी, थकान, कमजोरी महसूस होती है. तो आपको खाली पेट दालचीनी पाउडर पानी में डालकर पिएं या फलों में डालकर खाएं.
