ओल में एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन-सी और बीटा कैरोटीन पाए जाते हैं, जो कैंसर पैदा करने वाले फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं. इसमें मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों के कारण यह गठिया और अस्थमा रोगियों के लिए भी अच्छा माना जाता है. ओल में पाए जाने वाले कॉपर और आयरन लाल रक्त कोशिकाओं की वृद्धि में मदद … Continue reading Vitamins: सब्जी भी बनती स्वादिष्ट; भरपूर है ये सूरन, कई रोगों से लड़ने में करता है मदद….