ऐसे होती यह शोधन क्रिया इसके लिए एक पात्र आता है जिसमें गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालते हैं। इस पानी को नाक के एक छिद्र से डालते हैं और दूसरे छिद्र से गिरने देते हैं। इस दौरान गर्दन टेढ़ी रखनी होती है। इस दौरान मुंह से सांस लेते हैं। जलनेति के बाद न भूलें … Continue reading आयुर्वेद : हाइ बीपी वाले न करें; माइग्रेन व साइनस की समस्या का अचूक उपाय….