नींद हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी होती है। नींद की कमी की वजह से आपकी सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। नींद पूरी न होने के कारण, स्ट्रेस हार्मोन बढ़ता है, मानसिक तनाव बढ़ता है, हाइपरटेंशन, डायबिटीज, मोटापा जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं। इतना ही नहीं, नींद की कमी की वजह … Continue reading Health Tips: सोने से पहले भूलकर भी न खाएं ये 6 चीजें, नहीं तो रातभर बदलते रह जाएंगे करवटें